50代からの暮らしを豊かにする新刊『人生後半 わたしらしく輝く！』発売

50代からの人生後半を輝かせるための実践的ガイド

「まだ先のこと」と考えがちな人生後半ですが、元気な今だからこそ、少しずつ準備を始めることの重要性が増しています。本書は、人生後半におけるライフスタイルの大きな変化に対応し、これからの生活をより良いものにするための知恵と技術を、4人の専門家が伝授する一冊です。

やりたいことを後回しにしない心構え、経済的な自立のコツ、物に振り回されない生活術、日常で無理なく実践できるエクササイズなど、多岐にわたるテーマが取り上げられています。

4人の専門家が各テーマを解説

本書には、以下の4名の専門家が登場し、それぞれの専門分野から読者の「人生後半」をサポートします。

生き方：小谷 みどり氏

シニア生活文化研究所代表の小谷みどり氏は、死生学を専門としています。本書では、「明日があるかどうかはわからない。時間が一番大切」「あなたの生きがいは何ですか？」「やりたいことを後回しにしない」「幸せな人生の3つの決め手」といったテーマを通じて、自分らしく生きるための考え方を提示します。

暮らし：井田 典子氏

整理収納アドバイザーの井田典子氏は、整理収納や時間の使い方に関するシンプルライフの知恵を共有します。本書では、「実家から引き取った親の荷物 どう片付ける？」「親の家の片付け―わが家の場合」「固まらないように、シニアの入り口で暮らしを見直す」「家を考え直す、モノの持ち方を見直す」といった内容で、物の整理と暮らし方について解説しています。

井田氏の公式YouTubeチャンネル（チャンネル登録者数16万人超）でも本書が紹介されており、「なぜ今、片づけが必要なのか」「どこから手を付けるべきか」といった基本的な内容から、「親の家の片付け」まで、ポイントが分かりやすく解説されています。

お金：畠中 雅子氏

ファイナンシャル・プランナーの畠中雅子氏は、新聞・雑誌・Webなど多方面で活躍しています。本書では、「シニアの家計は、何といっても特別支出の把握が大切」「節約よりも生活設計の見直しを」「不安を解消するため、今できることを考える」「シニア世代の生活設計は年代によって変わる」といった視点から、自立し安心して生きるためのお金の知恵を提供します。

健康：森下 直子氏

健康運動指導士であり栄養士でもある森下直子氏は、アクアサークルの指導や大学での活動を通じて、幅広い年代の体づくりをサポートしています。本書では、「自分の100歳の姿をイメージする」「一生動ける体をつくるために今日からエクササイズを」「100歳まで自分で動くためのエクササイズ」「大事なのはインナーマッスル」といったテーマで、人生100年時代を生き抜くためのエクササイズを紹介します。

書籍情報

• 書名：人生後半 わたしらしく輝く！

• 価格：1,540円（税込）

• 判型：A5判

• 頁数：112ページ

• ISBN：978-4-8292-1109-0

• 発売日：2026年7月31日

書籍の詳細については、以下のページをご覧ください。
書籍詳細

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